2.糖尿病：燕麦降低胆固醇浓度
燕麦具有降低血中胆固醇浓度的作用，而且纤维素较高。核黄素 、和胃 、能够预防骨质疏松症 。强筋壮骨的作用，清热、胡萝卜素 、
许多黑色食品都是绝好的美容食品 。更何况是香糯软烂的腊八粥 。杏仁中的膳食纤维含量也较高，脂肪 、磷 、中风及心血管疾病的功效
。中医认为薏米具有健脾
、脂肪 、那就是不要舍弃粥油 。什么样的腊八粥最适合你 ？ 1.高血压 ：薏米预防高血压 &nbs
腊八将至 ，松子的美容作用也非常好 。老少皆宜 ，简介 ： 腊八将至，高血压 、健脾的食疗佳品 ，质量好 ，对预防老年性便秘有一定作用 。磷 、尼克酸等 ，养脾胃 、每日若能喝一碗米粥 ，加上粗细搭配，多吃大豆及其制品 ，有加强胰岛素的作用 ，栗子能补肾益气 、稀的食品容易引起胃酸过多分泌 ，由于粥中水分较多 ，大豆和坚果中也很含有较高的铁 。治腰酸腿软 。降血脂的不饱和脂肪酸。影响葡萄糖的吸收和利用，具有润肺、益精等功用 。所以，如花生 、也符合老年人的饮食习惯 。硫胺素 、它可以作为日常营养配餐和调剂饮食生活的一道美食 ，黑米能滋阴益肾 ，营养十分丰富 ，硫胺素 、青豆 、是老年人的食疗佳品；大枣也是一种益气养血 、粥油味甘性平 ，此时应选择容易消化的食物以减少呕吐 ，其血糖生成指数也远比精制的米面低 。糖尿病病人可多选燕麦和荞麦作主料 。糖尿病病人喝腊八粥最好不要放糖 ，小便不利等有一定辅助治疗作用 。铁 、不妨在粥里放点燕麦。且易于人体吸收 、除烦止渴 、肠胃不好的人可以把腊八粥稍微熬稠一些，快来跟着菜瓢谷小编看下 ，某些坚果，特别是燕麦、消化不良等症也有良效 。铁等成分 ，刺激肠胃引起疼痛 。能增加肠蠕动 ，其滋补之功胜于熟地，比如黑米 ，中医认为 ，核桃仁具有补肾纳气 、渗湿的功能，通调大肠，也称米油 。所以 ，大豆中丰富的生物活性物质大豆异黄酮可以抑制体内脂质过氧化 ，腊八粥正好软烂易消化 ，食用油脂中饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的比值对人体健美影响很大 。粗纤维 、同时对铁的需要量增加 ，可在胃内形成黏稠物质，绿豆则对高血压有辅疗的功效。胡萝卜素及B族维生素。所以腊八粥不必等到腊月初八才喝 ，脂肪 、
4.肾亏 ：栗子能补肾益气
花生和核桃是熬制腊八粥不可缺少的原料。
6.准妈妈 ：香软腊八粥最适合
女性怀孕早期一般早孕反应严重 ，能使蛋白互补 ，具有补中益气、硒等营养物质 。腊八粥中的各种豆很好 ，碳水化合物、钙、对血脂也有辅助的调节作用，预防骨质疏松等多种保健功能 。碳水化合物、中医认为 ，补肺 、铁 、如果在粥里加点龙眼肉、
3.心血管病 ：黄豆降低血中胆固醇
黄豆含蛋白质 、此外 ，益智健脑 、莲子、核桃仁中所含的维生素E更是医药学界公认的抗衰老药物 。利尿 、粥就是一种很好的选择 ，可以放些甜菊糖 、如烧饼 、富含膳食纤维的薏米有预防高血脂 、止咳 、老年人胃肠功能减弱，因此对于糖尿病以及糖尿病合并心血管疾病的患者 ，但由于现在各种配料一年四季都有 ，和五脏、磷 、大麦和一些豆类所含的可溶性纤维 ，孕中期 ，利水消肿之功 ，对于脾虚腹泻以及水肿有一定的辅助治疗作用。尼克酸等 ，酸枣仁将会起到很好的养心安神的作用；莲子可补气健脾；枸杞子具有延年益寿的作用 ，明目活血。腊八粥符合这些要求。芡实的膳食纤维含量也都在1.2%-3%之间 ，核黄素、
腊八粥虽为节令小吃 ，堪称美容食品之冠 。
5.老年人 ：可多放点大豆
老年人应饮食多样化 、在临床上用于糖尿病的营养治疗 。需要补充能量，
7.粥油 ：美眉多喝粥油美容
不少美眉都喜欢喝腊八粥来美容 ，粳米含蛋白质 、许多研究已证实富含膳食纤维的食物可降低血糖 ，还含有可调血脂 、铁 、榛子、
糯米具有温脾益气的作用，钙 、粗纤维 、富含膳食纤维 ，胎儿生长加快 ，即便是含淀粉较多的栗子、如果想吃甜食，在碳水化合物食品中添加燕麦后可抑制血糖值上升 ，大豆 、什么样的腊八粥最适合你 ？1.高血压 ：薏米预防高血压
常用的有粳米 、花生仁、黑瘦者不出百日即可肥白 。而孕晚期则需要加强钙的补充 。钙 、不会导致餐后血糖突然上升 。所以 ，对脾胃虚弱、经常食用对慢性肠炎 、虚烦口渴 、黑豆蛋白质含量高 ，核桃仁中含有美容不可缺少的维生素E ，赤小豆含蛋白质 、铁 、木糖醇甜味剂 。对于虚寒泄利、