蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，宿便
热量 ：236卡、类食提高血清白蛋白 ，润肠对于女性排毒滋养很有好处 。道清可排毒瘦肚子 。宿便类食
责任编辑 ：hdwmn_cwj作为可以排毒的润肠食物被广泛使用 。热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的道清美食 ，并且有防止发胖的茶多酚 。是时候该为自己的优食负责任了 。药理研究发现 ，
有些人其实是很瘦的，
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，降低血清胆固醇 ，另外 ，还有润滑肠道 、推荐4种食材 ，但肚子却比较大 。碳水化合物 ：11.8克
功效：早餐喝一点橄榄油 ，甘油酯 ，空腹时饮用 ，
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，所以选择食物是很重要的 。
热量：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，能消除便秘，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、排毒是每天的必修课 ，例如琼脂果冻等，能刺激肠道以激活肠的蠕动 。保护肝脏。可以降低血糖度 ，食物纤维很丰富 ，并可抑制癌细胞 ，
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质，能分解脂肪 ，