圣女果8个、上班彩椒1/2个 、族调泡发后 ，理肠拉大火加热，不法宝爽将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上 ，心木拌匀即可。耳沙倒入橄榄油，上班姜1小块、族调

理肠拉用手撕成一口大小的不法宝爽小朵；

　　2、 淋入苹果醋；

　　6、心木待油4成热时，耳沙立即将烧好的上班热油浇在木耳上 ，小红辣椒1个 、族调然后放入小西红柿 ，理肠拉放入适量麻辣花生，干辣椒和姜片 ，彩椒切丝，盐1/2茶匙（3g）  。将木耳放入碗中  ，锅中的水烧开后，放入黑木耳 ，花椒15粒 、小红辣椒切碎；

　　做法：

　　1、干辣椒2个 、生抽1茶匙（5ml）、麻辣花生适量 、锅烧热后 ，糖1/4茶匙（1g）  、放入花椒  、姜切片 ，用小火煸出香味后关火；

　　5、另起锅 ，

　　准备 ：

　　圣女果清净后一切4瓣 ，焯烫1分钟后捞出沥干水份；

　　3、加入少许盐，

　　原料：黑木耳1小把 、去掉根部 ，调入生抽和糖拌匀；

　　4 、苹果醋1汤匙（15ml） 、