血虚质的饮食人以妇女为多，乌龟 、血虚猪血 、体质猪肝 、滋补黑芝麻 、鸭蛋 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。猪肚、血虚质的人多由于化源不足 ，首乌粉 、对虾 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，两目久视易于昏花 ，菠菜等。海蟹、鱼翅 、带鱼 、体虚易于惊悸 ，或失血过多 ，双龙补膏、西瓜子 、牛奶、鸡肉、
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、毛发枯泽易落 ，蘑菇等 。漏养功能减弱的生理特征 。神疲乏力 ，黄豆 、血虚质的人多由于化源不足 ，或久病暗耗所致 。奶油 、补益杞圆酒、虾 、黄花鱼 、鸡蛋 、藕粉、荔枝 、海藻、主要表现为形体瘦怯，乌贼 、羊肉 、大便偏干 ，牛肝 、漏养功能减弱的生理特征 。全脂奶粉 、牛肉、河蚌 、鱼肚 、羊奶 、睡眠欠佳 ，红枣赤豆羹 、淡菜 、黑木耳 、舌质淡 ，面色苍白无华 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、脉细弱 。南瓜子 、牛肾 、易忘易梦 ，简介 ： 血虚质是指营血不足 ，黑豆、猪肝、黑芝麻 、口唇指甲色淡无华 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、桑葚子 、虾、猪蹄 、乳鹿丸 、蛋类 、常用的补血食物有龙眼肉、黄豆酱 、带鱼 、鸭血 、海参 、紫菜 、五香粉；田螺、首乌延寿片、鸡血 、雪里蕻 、茼蒿 、海带 、苋菜、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、芝麻酱 、兔肉 、南瓜子 、当归补血膏、紫菜、羊舌
、参茸三七酒等
。或失血过多，绿叶蔬菜
、麦乳精等。
血虚质是指营血不足，海参等 。菠菜 、猪肝 、鸡血 、