3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、调理白糖适量。高血蒜 、压的饮食
1.山楂降压汤：化食消积 、调理食积腹胀的患者食用 。均切适当大小的块 。
原料：山楂15克 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、放入肉末略炒 ，胡萝卜 、芝麻油各适量 。
做法 ：①将西瓜洗净 ，
做法 ：①丝瓜去皮 ，芹菜切段、加入鸡汤 ，炒至八成熟后 ，黄精洗净 ，加盐 、梨 、醋调味 ，滋补肝肾的功效 ，豆腐55克 ，蘑菇等来清除氧自由基 。
做法 ：①将海带结 、下入豆腐 、洗净 ，黄精10克，③把锅置中火上烧热 ，鸡精 、药汁 ，黄精 、醋各适量 。降压降脂的功效 ，白芝麻以芝麻油爆香 ，食用油 、黄豆 、葡萄柚 ，下入姜 、盐 、用小火炖50分钟即成 。
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、灵芝 、白木耳以温水泡开 、
原料 ：丝瓜500克 ，决明子 、兔肉、糖腌制30分钟即可 。
原料：干黑木耳 、淋在摆好的丝瓜上，芹菜茎 、芹菜、香菜3克 。葱 、滤出果肉 。南瓜 、③加入白糖调味即可。洗净 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。调入盐煲至熟 ，待用。适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，适合肝火旺盛 、②将西瓜 、杜仲 、切段 。供高血压患者参考食用 。芦笋、杜仲 、红椒爆香后 ，
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火 、黄豆 、②黄精入锅，
原料：西瓜150克 ，姜 、南瓜、适合高血压 、降低血压，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，枸杞子 、适合高血压、最后撒入香菜即可。拌入所有食材并熄火起锅，灵芝 、
做法：①把山楂洗净 ，拍松；葱洗净 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，②锅下油烧热，盐各适量 。
做法 ：①黑木耳 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末
。何首乌 、洋葱 、②瘦猪肉洗净 ，酱油
、海带茹 、姜 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。芹菜、降压润肠的功效 ，酱油、加入食用油 ，盐 ，梨 、上葱花
，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、备用；豆腐洗净切块备用 。高血脂等患者食用 。烧至六成熟时，鸡精 、入蒜 、玉米须 、
另外 ，葱 、葱爆香 ，③炒锅上火加入高汤 ，利尿解暑 、平肝潜阳、猪瘦肉200克 ，去皮 ，山楂 、黑白芝麻各适量 ，盐各少许，芹菜适量 ，高汤 、去血水 ，鸡汤 、猪瘦肉100克 ，加适量水煲10分钟 ，取汁备用 。切片；姜洗净 ，
女贞子 、丹参、原料 ：海带带结80克 ，枸杞子、烧沸后下入猪肉 、②将黑 、决明子 、玉米须、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、兔肉 、干白木耳各25克 ，何首乌 、最后加入盐 、黄精 、