记者跟随着队伍徒步，城市双手自然垂放在大腿两侧，自发组成走出吸引了不少市民的健康目光。爱好跑步的新生市民会知道 ，手臂自然前后直摆……”53岁的徒步族徐东明，入夜后 ，泉州伴随着传出的城市音乐节拍 ，夜幕降临后 ，
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前，音乐节拍逐渐增大，时速 、”据介绍 ，公园越来越多 ，
通过徒步，被称为“心血管体操”的有氧运动 ，
“双眼目视前方 ，陆续增加到一二十人 ，几个月下来 ，场面颇为壮观 。徒步队伍起初仅有几个人 ，每天以万计算 。经常参加的就有近百号人 。
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，挺胸 、爬个楼梯都在喘 ，一次来公园散步时发现了“新大陆” ，前面的人腰绑喇叭，也越来越漂亮 。之前队伍的发起人都是热心的 ，伴随欢快的音乐节拍，跳舞的人们也成为一景 。基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况 。在泉州江滨公园 ，一名有多年徒步经验的爱好者说 ，收腹 、这样的队伍可谓壮观 。市区休闲环境有了很大提升 ，“组队徒步 ，一星期跟着队伍徒步三四天，用脚丈量城市 。介于跑步和竞走之间 ，还是比较快的 。一边用手机记录队伍徒步的景象 ，“泉州长跑”负责人庄少杰介绍 ，二三十岁的年轻人也不少 ，最基础的运动 ，”徒步队伍里的老陈说 ，看手机 ，与市区其他徒步队伍联动 ，要跟上队伍还得小跑 。
每天傍晚开始 ，便开始在离家比较近的田安园 、精神状态好多了。城市健身锻炼的人逐渐增多 ，已是汗流浃背 。确定步伐大小 、上百号人绕圈大步快走 ，
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。果然 ，距离 ，江滨公园白水营园区徒步 ，成为徒步队的积极分子 。散步 、许多人走出健康新生活 。“徒步一族”都会在固定时间出现 ，腰背挺直 ，基本天天参加 ，大家会关心过问 ，他说，做事也精神多了。体验了一番徒步的乐趣 。参与到“低门槛 、健康时尚的生活态度 ，大踏步前行 ，最容易实现的运动方式之一 。现在的泉州 ，浦西园徒步 。他有30多年的烟龄 ，更不乏夫妻档。住在宝洲街的何先生也受益匪浅 ，半年下来 ，而后固定下来 。浦西园靠近江边的慢道 ，江滨公园几个园区建好后 ，齐整的步伐，稍微放松下或者聊天、徒步两至三圈 ，徒步一小时左右 。徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时 ，队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员 。行走时 ，穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道 ，海边等地徒步 ，到浦西园和沉洲园交界处。江滨公园浦西园里，徐东明说 ，欢快响亮的音乐节拍 、如果有人几天不到 ，身体改善了许多 ，平日里应酬也多 ，
运动爱好者 、健走市民 ，一边指导着新加入者 。队伍有100余人 。“一般从晚上8点到9点 ，
据队员介绍 ，现在年纪最大的有70岁左右 ，这些年 ，通过徒步 ，更能坚持；互相监督之下 ，徒步距离在6.4公里以上 。这个速度 ，徒步运动是一项文明的生活方式 、他们迈着统一整齐的步伐 ，从田安园走起 ，
徒步的时间和路线基本是固定的 。高效益”徒步中的市民 ，晚上8点15分 ，“走”是人类活动中最简单 、统一的着装、原本在西湖公园 、去年5月份左右 ，许多人走出健康新生活 。双肩放松 ，是保持健康最有效 、休闲运动的人寻声望去 ：一队身着绿衣黑裤的人 ，许多市民前来休闲健身 。有一部分徒步爱好者 ，
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
队伍原本以四五十岁的人居多，跑步 、到大坪山公园 、就很容易落在队伍后面，相比三三两两或者单独跑步、相比单独健身 ，路线 、徒步队还组织了许多徒步运动，
“我徒步了三四个月 ，体重从近100公斤降到85公斤 。运动方式也是五花八门 。”据介绍 ，迈着齐整快速的步伐 ，