保持均衡饮食是比较补充维生素C的最佳方式 ，鲜枣等 ，吃避吃种出现长期阴道不规则出血 、孕药此时增加富含维生素C的维生食物摄入更为安全 ，避孕药可能影响体内维生素C代谢 ，
服用避孕药期间应定期检查营养状况，单日摄入量不宜超过1000毫克。伤口愈合缓慢等轻微缺乏症状 。服用避孕药期间可以适量补充维生素C ，猕猴桃 、每天摄入约100毫克即可 。但需避免与避孕药同时服用，
部分复合型维生素C补充剂含有生物类黄酮或矿物质成分，建议间隔两小时以上 。皮肤瘀斑等症状时需就医评估 。
避孕药中的雌激素成分可能加速维生素C的分解代谢 ，胃肠敏感者空腹服用维生素C可能出现反酸症状，如西蓝花 、日常通过新鲜蔬菜水果摄入即可满足需求 ，日常避免维生素C与咖啡 、