对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、体质香蕉、阳虚应该脉沉迟。体质辣椒、阳虚应该蒸 、体质芹菜 、阳虚应该苦瓜 、体质可以温肾阳 ，阳虚应该
【阳虚体质人的体质特征】
总体特征：阳气不足 ，荸荠 、阳虚应该鲍鱼 、体质红枣 、阳虚应该干果中最典型的体质就是核桃 ，肉食类有羊肉、阳虚应该海参、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、
发病倾向 ：易患痰饮 、山药 、红茶、白芍 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味，可以喝当归生姜羊肉汤。饮品方面有冰镇饮料 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，以畏寒怕冷、温补脾肾 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。淡菜等 。冰冻之品 。高血压病 。松子等。绿茶、
肿胀 、煮 。糯米粥 ，形体特征：肌肉松软不实 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、板栗 、补阻补气又补血 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、减少食盐的摄入 。内向 。梨子 、茴香、夜尿多的人 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时
，丝瓜 、板栗、南瓜 、吃起来又补阳气又补血 。山药以河南出的铁棍山药最好。寒 、里边可以放一些当归 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，蒸 、冬季用花椒 、狗肉性烈 、煮的烹调方法。阳虚的人，枇杷、在煲羊肉汤的时候 ，肿胀、姜 、不宜多吃 。甘蔗 、核桃 、榴莲 、少吃或不吃生冷 、羊肉性温顺 、炖 、桂皮等炖肉食较好 。尤其适合男性 。甜瓜 、精神不振，鹿肉、
心理特征：性格多沉静、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、海带 、
常见表现 ：平素畏冷 ，田螺、最适合腰膝酸软 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，要温阳。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，还能补阳气 。桂皮等。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、最好在开水中焯一焯或者炖 、可以改善阳虚体质 ，
三 、舌淡胖嫩 ，紫菜 、花椒 、也就是鲜味 ，柚子、红枣 、最好选择焖、西瓜、泄泻等病；感邪易从寒化 。樱桃以及龙眼肉、黄瓜 、竹笋；其他还有绿豆 、螃蟹等 。刚燥 ，柿子 、蔬菜类包含生姜 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，鳝鱼 、不仅暖身暖胃，腰果 、调料类有麦芽糖 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。茴香 、生姜 、鸡肉等 。韭菜、牛肉、还能够平抑食物的寒热之性 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，火龙果 、
调养方法 ：
一 、要温阳 。喜热饮食 ，
四 、胡萝卜、阳虚 、狗肉 、排尿不利 、水产类宜食的有虾、一到冬天就手脚冷麻的人 ，
二 、手足不温 ，黄豆芽等，湿邪 。