鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。分钟

自制

　　8 、提神加入盐和香油翻炒出锅。解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段 。鲜鱿香油 、分钟

　　4 、自制炒锅加热后倒入适量食用油。提神

　　5 、解春韭菜盛出食用。鲜鱿食用油

　　做法：

　　1、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中 。自制

　　7、提神韭菜段入锅中火快速翻炒。解春韭菜韭菜

　　配料：盐、鲜鱿

　　2、

　　6、

　　3 、

　　食材 ：鱿鱼翅 、切成条状后在滚水中快速焯烫一下。