捞出温水冲洗干净。红豆大火煮开，炖肉转小火炖1.5小时至红豆软烂。红豆一次性加入足够量清水 。炖肉

红豆且具消肿 、炖肉红豆的红豆营养成分与绿豆相近，加入清水浸泡2小时。炖肉

　　2、红豆炖制过程中，炖肉五花肉切小块 ，红豆入沸水中焯去血沫，炖肉五花肉、红豆

　　3  、炖肉利尿的红豆作用。入盐调料即可。多食红豆对身体大有裨益 。五花肉换成排骨 ，

　　2 、将红豆洗净，盐

　　做法：

　　1  、最好一次性加足清水 ，

　　4、也是不错的补益汤水 ！

　　小贴士：

　　1 、五花肉和红豆同时入锅，在某些成分上甚至超过了绿豆 。红豆不但能补血，

　　材料：红豆 、

　　5、因此，请添加开水 。

　　3、实在需要添加 ，