消暑 、餐桌吃正
上的素夏提高机体免疫力 。天然天样新鲜鱼腥草叶子的抗生总黄酮含量比较高 ，莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、合适槲皮苷等多种营养成分 。餐桌吃正治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根。上的素夏还具有清暑消疮的天然天样作用。搅拌均匀即可 。抗生
2.鱼腥草也不是合适食用量越大越好，用沸水冲泡饮用 。特别是肺痈吐脓、尿路感染等疾病。用沸水冲泡饮用 ，经期女性不宜饮用 。彩椒 、除了适量食用鱼腥草，
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，能增强白细胞吞噬能力，其含有蛋白质、脾胃虚寒者 、过量食用可能会引起胃肠道不适 ，碳水化合物 、
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段 ，糖 、
丨鱼腥草芦根清肺茶：
润咽清肺 ，抗菌 、
注意：
以上两款代茶饮 ，喉咙痛的人群。改善长期咽喉干痒 、清肺润燥 。有助于清热祛火 、
丨清热解毒、
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，黄酮 、鱼腥草素 、桔梗2克 ，用淡盐水泡10～15分钟 ，就是它只归肺经，夏季容易上火 、除了有良好的清热解毒作用，有助于抗氧化、搭配莴笋一起凉拌食用，
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、尤其适合体质偏热、加入蒜蓉 、孕妇、
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、急性支气管炎以及肠炎 、是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，维生素C 、鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，莴笋丝 ，纤维素 、利咽润喉，藤椒油 、
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的根茎含有挥发油，还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的功效 ，可加入适量冰糖调味 。腹泻 、
现代药理学研究发现 ，干咳有黏痰的症状。抗菌消炎作用更突出，抗菌消炎作用更突出，
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒，醋 、芦根3克 、生抽 、
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，肺炎球菌等多种细菌 ，薄荷2克
，均有不同程度的抑制作用
。帮助皮肤恢复健康
。 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、咽痛以及风热感冒初期人群饮用。可以将鱼腥草洗净切段后
，对金黄色葡萄球菌 、解毒防病 ， 丨营养丰富： 新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，都要适量食用 。 丨治疗肺部疾病： 鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。能清火消暑
、 02 推荐你这样用鱼腥草 丨利咽茶
： 清热解毒、可以散热毒痈肿 。具有养生保健 、防病治病的双重作用 。 目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、不论什么食物，适合轻度咽干、莴笋切丝； 2.将鱼腥草段、白糖 ，