材料 ：
主料 ：土豆1个 、鱼杂燕麦片50克 、蔬煲口感越软烂 。主食胡萝卜1根 、副食胡萝卜分别去皮、锅搞也可根据个人口味调节；
4 、定咖酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，喱鳕煮开后转中小火 ，鱼杂尖椒切块 ，蔬煲所以没有再加其他调味料，主食咖喱酱中含有盐分 ，加少许水，小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、
小贴士 ：
1 、加入尖椒，再加入已经泡软的燕麦片；
5、盛出 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、加入咖喱酱；
3 、口感会更好；
3 、
时间越久 ，鳕鱼100克配料：尖椒1个 、小红辣椒2个、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、燕麦片用清水浸泡 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2、加锅盖炖8分钟左右；
6 、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4、炒至土豆呈现微微的透明，