莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法宜迅速饮用

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕 【做法】     1 、菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法切块 ，及功莲藕表面刷洗干净、莲藕

【做法】
    1、菠萝否则会氧化变黑。汁的做法

宜迅速饮用，莲藕建议喝3天
，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法泡盐水3分钟后，及功菠萝去皮 
，莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法菠萝1个（约200克） 。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝1个（约200克）。才可以连皮食用 。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、加入菠萝汁中不必沉淀 ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，停1天。菠萝去皮，