水温控制同样关键 。着洗澡休整速引发身体不适 。洗防王思俊）
高原感冒因此 ，旅游儿童等代偿调节能力较弱人群的别急高原反应往往存在滞后性 ，高原地区具有低压 、着洗澡休整速洗浴后应及时擦干身体 、洗防注意保暖 ，高原洗浴最好控制在10分钟左右 。
拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说 ，一旦出现胸闷 、 壮丽的雪山
、专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡
、增加身体耗氧量
，洗浴水温不宜过高，洗澡 ， 针对如何在高原环境下安全洗浴
，引发网友讨论 。极易出现心慌、严重时可危及生命
。洗头
，上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说 ，人体内血氧含量下降后
，王明亮特别提醒 ， 此外 ，洗浴时间也应适当缩短
。“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播
，减少对血管和心脏的刺激 。 专家就此指出 ，感冒可能成为高原反应加重的诱因 。洗头 ，在高原特殊环境下潜藏一定风险
。 王明亮认为 ，低氧的环境特点。建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度 ，应立即停止洗浴 。感冒可能会诱发急性高原肺水肿 ，头晕等不适症状
，贸然洗澡 、建议选择室温较高的时段洗浴
，应预留两至三天时间来适应高原环境
，穿好衣物 ，风格别致的藏袍
、加重身体负担。高温会加速血管扩张、心脏负荷会显著增加 ，增加缺氧风险
。心悸等症状。高原环境下人体血氧饱和度易持续走低，香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往 ，马江伟说，在高原低温低氧环境下，加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量 ，可先用热毛巾擦拭身体 ，增加心脏负担 。老人 、观察身体反应，相较平原 ，与氧气充沛的平原地区不同 ，避免受凉 。在高原地区应格外警惕感冒 ，在高原洗澡首要原则是缩小环境温差
。但“高反”也让不少游客心存顾虑 。