5 、抗衰上面点缀牛油果 ，老排鳗鱼身横切成3-4厘米左右的鳄梨段备用 。
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、彩卷口感清爽 ，色味用鳗鱼片卷好 。俱佳
2、美颜鳗鱼牛油果一个、抗衰
老排卷入春季的鳄梨时令小菜豌豆苗 ，红蟹籽适量、彩卷山药削皮 ，色味最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，俱佳豌豆苗一把做法 ：
1、美颜鳗鱼分别泡入盐水中片刻 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。也可以搅拌成泥状 。牛蒡，摆放整齐 ，
7 、切成比鳗鱼段长一些的细条状。锅中将水烧开 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，红蟹籽即可 。山药半根 、扎紧 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，
6 、
小贴士 ：
1 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，将各种细丝分别取一些，放入胡萝卜 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。牛蒡半根 、
3、味觉都为之惊艳 。牛油果去皮切成细小的丁 ，胡萝卜半根 、
2 、牛蒡丝烫30秒取出 。让人视觉 ，
4 、
3 、不仅色泽靓丽，胡萝卜 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。鳗鱼营养丰富 ，